Mengapa Tidak Boleh Bernyanyi Di Kamar Mandi

Assalamu’alaykum..

Bernyanyi adalah rutinitas yang disukai oleh mayoritas orang di segala penjuru dunia, mengapa disebut rutinitas? Karena secara naluriah orang akan bernyanyi sesuai dengan emosi yang dirasakan sehingga dengan kata lain bernyanyi merupakan bentuk cara pengekspresian emosional dari dalam diri seseorang dimana perasaannya akan tersampaikan melalui nada-nada yang dialunkannya tersebut. Maka wajarlah jika rutinitas bernyanyi tidak hanya dilakukan oleh orang-orang yang memiliki suara merdu saja.

Dalam beberapa artikel lain bernyanyi disebut-sebut banyak memiliki manfaat untuk kesehatan fisik maupun psikis dan psikologi. Diantaranya baik untuk kesehatan jantung, berfungsi membersihkan sistem pernafasan dan sinus, meningkatkan fungsi saraf dan sistem imun serta membangkitkan semangat dan menurunkan stress.

Untuk bernyanyi dengan ekspresif umumnya orang-orang akan melakukannya di dalam kamar mandi saat mandi. Tahukah? tempat seperti apakah kamar mandi itu? Meskipun kita ketahui bahwa kamar mandi merupakan tempat untuk membersihan diri, tapi tidak dapat dipungkiri juga bahwa kamar mandi merupakan salah satu tempat bakteri bersarang dan berkembang. Sebagian orang  akan berpikir bahwa ancaman dari kontaminasi kuman berupa bakteri, virus dan jamur dari kamar mandi tidak akan berpengaruh jika kamar mandi dalam keadaan bersih terawat. Namun sayangnya hal tersebut hanya sedikit membantu, untuk perkembangan mikroorganisme yang tidak dapat terlihat secara kasat mata hal tersebut tidak cukup, terlebih jika kebanyakan orang sangat senang bernyanyi di kamar mandi saat setiap kali mandi.

Philip M Tierno, Jr., Ph.D, direktur klinik mikrobiologi dan diagnostik di Rumah Sakit Tischh, New York University Medical Central mengatakan, bahwa sebenarnya di dalam tubuh manusiapun juga ada bakteri,  ada yang baik dan ada yang jahat. "Namun, agar bakteri di dalam tubuh ini tidak bermutasi dan berkembang karena lingkungan kita juga kaya akan bakteri, maka kita perlu mewaspadai dan menghindarinya," ungkapnya.

Dalam proses reproduksinya bakteri membutuhkan waktu 20 menit-20 jam untuk dapat membelah. Dalam waktu empat jam bakteri sudah membelah sebanyak satu milyar. Lalu apa yang akan terjadi dengan orang-orang yang suka bernyanyi saat mandi sehingga membuat frekuensinya berada di dalam kamar mandi menjadi semakin lama sampai berjam-jam dan memungkinkan untuk terkontaminasi mikroba yang berkembang selama beberapa jam di dalam kamar mandi. Sedangkan tidak sedikit mikroba jahat yang menimbulkan kerugian berupa penyakit bagi tubuh manusia. Selain itu saat bernyanyi mempermudah masuknya mikroorganisme tersebut ke dalam tubuh manusia, karena saat bernyanyi manusia akan seringkali membuka mulutnya untuk mengeluaran suara atau nada. Untuk sekedar sharing perlu diketahui beberapa info yang saya dapat mengenai keberadaan jenis-jenis mikroba yang biasanya hidup di kamar mandi diantaranya adalah:

Virus Gastrointestinal

yang menyebabkan sakit perut pada manusia. Juga termasuk Norovirus yang menyebabkan gejala flu perut. Virus gastrointestinal sangat mudah berpindah dan akan menumpuk di bagian permukaan kamar mandi.. Virus jenis ini berkembang di toilet dan dapat masuk ke dalam tubuh apabila kita tidak mencuci tangan setelah memakai toilet. "Selain bakteri, ada virus yang berkembang di kamar mandi yang menyebabkan sakit pada perut. Hindari penularan virus ini dengan mencuci tangan dengan sabun agar virus tidak masuk ke dalam tubuh," ungkap Philip seperti dikutip dari webmd.com.

Pathogen enteric

yang menyebar dengan cara mengontaminasi makanan yang bisa jadi dibawa melalui feses. Bakteri ini meliputi E.Coli, salmonella, higella, dan campylobacter. Bakteri E.Coli sendiri dapat menyebabkan penyakit diare dengan darah pada feses manusia. Bakteri-bakteri tersebut bisa tersebar karena tidak mencuci tangan setelah beraktivitas di kamar mandi dan memegang benda-benda yang berpotensi terkontaminasi bakteri atau virus.

Staphylococcus aurea

Bakteri penyebab penyakit kulit dan pernapasan seperti Staphylococcus aurea atau dikenal dengan bakteri staph yang menyebabkan penyakit Methicillin Resistant Staphylococcus aureus (MRSA). Pencegahan dari infeksi bakteri ini dapat dilakukan dengan mencuci tangan setelah melakukan aktivitas di kamar mandi atau tempat-tempat lain yang berpotensi terkontaminasi bakteri Staphylococcus aerus.

 Dermatophitic fungi

Adalah bakteri jamur yang tersebar biasanya melalui kulit langsung, terutama saat bertelanjang kaki di lantai kamar mandi. Dapat menyebabkan jamur yang tumbuh di kaki dan bau pada kaki. Sejenis bakteri yang menyebabkan infeksi dan kebal terhadap semua antibiotik. Selain dari masalah kesehatan yang ditimbulkan dari sisi mikrobiologi dan beberapa manfaat bernyanyi untuk kesehatan yang telah disebutkan di atas, dari sisi kesehatan pun mandi sambil bernyanyi akan menimbulkan dampak negatif karena waktu yang di pakai untuk mandi biasanya akan menjadi lebih lama karena faktor penghayatan terhadap nyanyiannya saat mandi. Sehingga waktu yang dihabiskan terkena air dan tubuh dalam keadaan lembab akan semakin lama pula, hal inilah yang menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.Untuk menerapkan hidup yang sehat yang lebih baik kita dapat berpikir untuk memilih demi kesehatan tubuh kita. .

Aneka jamur dan lumut

Jamur dan lumut dapat segera tumbuh subur di lingkungan yang lembab, dan di sanalah bakteri jadi dengan mudah dapat berkembang biak.

Untuk itu, sangat penting untuk membersihkan kamar mandi, menyikat lantai memakai desinfektan serta memberikan ventilasi yang cukup agar kamar mandi tidak terlalu lembab. Jangan lupa pula untuk selalu mencuci tangan dengan sabun agar terhindar dari kontaminasi bakteri jahat 

Beberapa waktu yang lalu, saya sempat berbincang dengan beberapa orang mengenai bernyanyi dan berbicara di dalam kamar mandi atau WC. Untuk lebih jelasnya saya mencari beberapa informasi untuk menjelaskan tentang hal tersebut, dan saya mendapatkan informasi yang cukup untuk dimengerti.

Hukum Berbicara di kamar mandi dalam islam adalah makruh (Perbuatan yang sebaiknya tidak dilakukan )

Dapat kita pahami dalam percakapan berikut:

---

ما هو حكم الكلام -كلام الشخص- داخل الحمام في بيت الخلاء؟

Pertanyaan, “Apa hukum berbicara di kamar mandi?”

إذا دعت الحاجة إليه لا بأس،

Jawaban Syaikh Ibnu Baz, “Jika ada kebutuhan untuk berbicara ketika berada di dalam kamar mandi, hukumnya tidaklah mengapa.

وإن لم تدع الحاجة تركه أولى،

Akan tetapi jika tidak ada kebutuhan maka menghindarinya adalah suatu hal yang lebih baik.

فإذا دعت الحاجة ينبه أحد أو يقول افعلوا كذا، للحاجة فلا بأس.

Jika ada kebutuhan semisal mengingatkan seseorang atau memerintahkan untuk mengambilkan sesuatu maka hukumnya adalah tidak mengapa”.

---

Lalu tentang hukum bernyanyi dalam kamar mandi dapat kita terapkan dari sebuah hadist.

---

RASULULLAH SAW bercerita dalam sebuah hadits, 

‘Ya Allah, adam dan keturunannya Engkau beri tempat tinggal di bumi, maka berilah pula aku tempat tinggal,’

Allah SWT berfirman, ‘‘tempat tinggalmu adalah WC (kamar mandi atau jamban),’’

(HR. Bukhari).

---

Di dalam kamar mandi itulah iblis dan setan menggoda manusia yang mengunjungi rumahnya, dan beberapa hal yang tidak boleh dilakukan adalah:

bernyanyi atau mendengarkan musik di kamar mandi, melakukan hal asusila, wudhu sambil telanjang, bermain-main air, dan sebagainya. 

Oleh karena itu sebaiknya kita sebelum dan sesudah masuk kamar mandi harap berdoa terlebih dahulu.

*AHC_admin

 

Sumber :

http://yossrizal.pun.bz/hukum-berbicara-dan-bernyani-dalam-islam.xhtml

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Assalamu’alaykum

Mungkin rambut rontok adalah hal yang sering terjadi di keseharian seorang wanita, terutama sekali wanita yang berjilbab. Menjaga kebersihan dan kualitas rambut yang sehat juga menjadi sebuah keseharusan dalam kehidupan.

Mempunyai rambut indah dengan rambut rontok tentu sangat berbeda rasanya. Akan tampil lebih percaya diri memiliki rambut sehat dan kuat daripada memiliki rambut rontok yang akan lebih memalukan. Ada beberapa penyebab rambut rontok, Sebelum mencoba melakukan perawatan pada rambut rontok, kenali dahulu jenis rambut dan memahami penyebab rambut rontok terlebih dahulu agar tidak salah dalam melakukan perawatannya. Karena setiap jenis rambut memiliki cara yang berbeda dalam merawat rambut rontok.

Rambut, adalah sesuatu yang keluar dari kulit dan kulit kepala, rambut tidak mempunyai syaraf perasa, sehingga rambut tidak terasa sakit jika dipangkas. Rambut sering kali disebut sebagai Mahkota yang berfungsi sebagai pelindung kepala dari panas terik matahari maupun pada saat cuaca dingin. Rambut membutuhkan penataan dan perawatan secara teratur supaya rambut tetap sehat, indah, dan berkilau. Dan perlu di ketahui bahwa rambut, mempengaruhi 30% penampilan seseorang.

Jenis Rambut dapat dibedakan menjadi 4 bagian yaitu:

Rambut Normal
Rambut normal yaitu rambut yang terlihat sehat, kokoh, lembut, dan mudah dirapikan, baik diwaktu basah maupun kering. Kalau sedang bersih akan terlihat mengkilat tetapi tidak berminyak. Cirinya kelihatan segar, tidak lengket dan tidak kusam sehingga mudah diatur.

Rambut kering
Rambut kering adalah rambut yang kelihatan suram dan mudah rusak, hal ini disebabkan oleh akibat kekurangan sekresi kelenjar sebasea. Rambut yang cenderung mudah kusut, disisir akan merusak batang rambut dan ujung rambut yang pecah, kutikel rambut menjadi terangkat dan lepas. Penyebab rambut kering ini terjadi pada rambut yang sering kena trauma baik mekanik maupun kimiawi, terlalu kencang diikat, terlalu kuat dipucatkan, terlalu sering menggunakan shampoo , diblow dan sebagainya.

Ciri – cirinya: Bila dipegang tangan kaku, gersang, bersuara dan pudar, warna rambut pirang/merah tidak bercahaya, tumbuhnya sering tipis & sisik-sisiknya lebih merenggang jadi lebih mudah menerima zat cair

Rambut Porous (termasuk jenis rambut kering)
Rambut porous adalah rambut yang menyerap zat cair, kering, bercabang, dengan pertumbuhan rambut yang sedikit serta kadang berwarna kemerahan yang diakibatkan oleh banyaknya penyasakan, dan bahan kimia kosmetik rambut.

Rambut Berminyak
Rambut berminyak adalah rambut yang terlihat basah dan lengket, mudah kotor karena debu, mudah lengket dan kadang membentuk rumpun rambut (gimbal).

Setelah mengetahui jenis rambut, berikut beberapa cara alami yang dapat lakukan untuk mengatasi Rambut Rontok.

Teh
Teh hijau dengan kandungan antioksidan yang tinggi dapat di manfaatkan untuk melindungi serta merawat rambut dari paparan polusi terlebih dari serangan UV yang dapat merusak rambut bahkan menyebabkan kerontokan.

Berikut beberapa macam teh dan fungsinya:

• Teh melati memiliki manfaat untuk menjaga bahkan membuat rambut anda semakin berkilau. 
• Teh daun mint, berfungsi sebagai penyejuk bagi kulit kepala anda bahkan mampu mengangkat minyak berlebih serta kotoran penyebab ketombe dikulit kepala serta mengurangi rasa gatal.

Mencuci rambut dengan teh dapat di lakukan dengan mengendapkan air rebusan daun teh semalaman kemudian gunakan untuk mencuci rambut . Air teh yang sudah di endapkan tersebut, dapat juga di gosokkan pada kulit kepala. Lakukan cara mengatasi rambut rontok dengan menggunakan teh ini pada saat sebelum keramas.

Madu
Madu memang banyak khasiat, madu tidak hanya baik untuk tubuh, kulit, ternyata madu juga memberi manfaat untuk rambut. Madu bagi rambut tidak hanya membantu merawat rambut rontok, namun dapat juga mencegah rambut kering, dan dapat menghitamkan rambut dan rambut menjadi berkilau, kuat.

Caranya menggunakan madu untuk rambut rontok:
1. Siapkan segelas air yang hangat
2. Campurkan madu cukup dengan satu sendok makan saja, lebih bagus lagi jika di tambah dengan perasaan jeruk nipis
3. Setelah itu aduk secara rata.
 Ramuan tersebut jangan langsung di gunakan, namun gunakan setelah keramas, seperti biasa keramas dengan shampoo dan jangan lupa ramuan madu tadi sekalian untuk keramas. Lalu bilas hingga benar-benar bersih, jika tidak bersih nanti akan menyebabkan ketombe.

Alpukat
Cara mengatasi rambut rontok yang disebabkan oleh rambut kering, dapat di gunakan perawatan dengan memanfaatkan alpukat. Kandungan alami alpukat yang tinggi asam lemak serta nutrisi yang baik bagi rambut tentunya dapat menjaga kesehatan rambut serta mencegah rambut rontok. Gunakan alpukat ini sebagai masker untuk menutrisi rambut rontok pada perawatan harian rambut.

Berikut tips menarik menggunakan alpukat untuk rambut rontok: Bahan: 1. Pertama-tama siapkan satu buah alpukat yang sudah matang, dan haluskan. 2. Siapkan jus lemon, cukup satu sendok makan saja. 3. Garam : satu sendok teh 4. Lidah buaya satu sendok makan, semua di campur hingga menjadi pasta. Cara: 1. Oleskan secara merata ramuan tadi ke seluruh rambut dengan jari saja. 2. Tutup rambut yang sudah teroles secara merata tadi, dan tutup dengan shower cap, dan dengan handuk 3. Tunggu dan diamkan sekitar selama 20-30 menit. 4. Bilas dengan bersih dan rasakan perbedaannya. Untuk hasil yang lebih optimal, lakukan secara teratur. Mengonsumsi alpukat dengan di makan, juga dapat membantu dalam mengatasi rambut rontok.

Sama dengan madu, buah alpukat juga mempunyai banyak manfaat dan vitamin bagi tubuh, terutama untuk pembaharuan sel kulit dalam tubuh. Buah alpukat juga terbukti ampuh untuk merawat dan menyehatkan rambut, baik untuk rambut kering maupun merawat rambut rontok. Vitamin E dalam buah berfungsi untuk daya hydrating, dan kaya akan protein yang melembabkan rambut.

Jamur Merang

Merang mengandung sabun alam yang cukup baik untuk menghilangkan kotoran rambut. Selain itu, beda dengan shampoo modern yang belum tentu cocok dengan keadaan rambut, sabun alami merang tanpa efek samping. Lendir yang terkandung di dalamnya, mampu melapisi helaian rambut dan melindunginya dari debu, sinar matahari yang berlebih dll.

Kemampuan melapisi helaian rambut inilah yang coba digantikan dengan hair conditioner yang tentu saja dibuat dari bahan kimia. Sehingga tidak dapat menyamai mutu sabun merang alami. Untuk memanfaatkan merang, caranya sangat mudah. Merang memang dapat mengobati rambut rontok. Kemampuan merang untuk merawat rambut sebenarnya sudah terpercaya, hanya saja karena zaman sekarang, orang lebih memilih dan menyukai cara yang instan dan cepat, maka merang sekarang tergantikan dengan conditioner, yang tentu lebih praktis dan mudah dalam menggunakannya. Padahal merang lebih alami dan mampu menghilangkan kotoran rambut dengan pasti, berbeda jika kita menggunakan shampoo, yang belum tentu akan cocok untuk rambut kita, dan yang jelas mengandung bahan kimia dan mempunyai efek samping. Selain itu merang juga mempunyai kemampuan untuk melindungi rambut dari terik sinar matahari yang dapat merusak rambut, melindungi dari debu dan polusi. Berikut cara menggunakan merang untuk rambut rontok:

1.       Cukup dengan membakar merang menjadi abu 

2.       Kemudian campurkan abu tersebut dengan air secukupnya. 

3.      Gunakan air rendaman tersebut dengan cara keramas. Jika anda rutin menggunakannya pasti hasilnya akan sangat memuaskan.

Kemiri
Cara mengatasi rambut rontok bisa dengan memanfaatkan kemiri, minyak kemiri dapat memperbaiki serta mampu menguatkan akar rambut hingga tidak mudah rontok. Kandungan minyak yang terdapat pada kemiri sangat bagus sekali bagi akar rambut. Selain dapat membeli minyak kemiri, kita dapat membuat minyak kemiri sendrii dirumah. Cara membuat minyak kemiri dengan ambil secukupnya kemiri lalu tumbuk kasar kemiri tersebut setelah itu kemiri kasar tadi di sangrai menggunakan api yang sedang. Setelah disangrai, tumbuk kembali kemiri hingga halus benar hingga mengeluarkan minyak alami. Anda dapat menggunakan minyak kemiri ini pada saat creambath sebelum keramas.

Minyak Essensial
Minyak essensial berkemampuan untuk membantu pertumbuhan rambut dan mengatasi rambut rontok, yang terpenting kita rutin dan teratur dalam merawat rambut, yang menjadi mahkota khususnya bagi wanita. Minyak essensial yang berkemampuan untuk rambut rontok seperti minyak lavender, minyak lemon, minyak jelantang, dan minyak basil.

Cara menggunakan minyak essensial untuk rambut rontok:
Sangat mudah menggunakan minyak essensial untuk rambut rontok, hanya saja butuh kesabaran dan waktu yang lama. Gunakan pipet untuk mengambil beberapa tetes minyak, lalu oleskan pada kulit kepala. Sambil di pijit-pijit lembut kepala, biarkan semalaman agar minyak benar-benar meresap ke dalam lapisan kulit kepala. Setelah itu keramas hingga bersih.

Pijat Teratur
Lapisan kulit kepala juga butuh aliran darah yang cukup, agar kesehatan rambut terpenuhi dengan baik. Penyebab terjadinya rambut rontok juga disebabkan karena sirkulasi oksigen dan darah di lapisan kulit kepala tidak lancar dan terhambat, agar rambut rontok anda berkurang rajin-rajinlah untuk melakukan pemijitan di kepala secara teratur dan menyeluruh.

Pemijtan di kulit kepala mengurangi rambut rontok, juga dapat membuat rambut kuat, karena secara tidak langsung folikel rambut mendapat suplay darah dan nourishments secara maksimal. Tips mengatasi rambut rontok dengan memijit kulit kepala adalah tips yang sangat gampang dan tentu tanpa biaya. Jadi, bisa di lakukan sesering mungkin, setiap hari. Agar aliran darah menjadi lancar, suplay oksigen di kepala cukup, dan tentu sesuai tujuan yaitu rambut rontok yang berkurang dan lenyap. Kembali ke yang Alami :)

*AHC_admin

 

Sumber :
http://tipskesehatantradisional.blogspot.com/2012/08/tips-merawat-rambut-rontok.html

http://infokesehatan101.blogspot.com/2012/12/cara-alami-mengatasi-rambut-rontok.html

http://perawatanrambutrontok.org/cara-perawatan-rambut-rontok/

Alasan Mengapa BAB Lebih Baik Dalam Posisi Jongkok

Assalamu’alaykum..

Tak di ketahui awal dari kebiasaan buang air besar maupun kecil yang selama ini meluas yaitu dengan cara duduk. Posisi duduk tersebut begitu terkenal dan menjadi tren di masyarakat perkotaan. Hampir semua toilet mewah berbentuk toilet duduk dan bukan jongkok. Padahal, posisi BAB dengan duduk itu tidak sehat, perlu mengejan, dan kotoran keluar tidak tuntas. Sebuah produksi masyarakat atas yang tidak sehat persis seperti sepatu hak tinggi, menyakitkan namun dikatakan berkelas.

Jadi, bagaimanakah posisi BAB yang benar? Mestinya ini bisa dirasakan sendiri, membedakannya sendiri, ketika jongkok dan duduk. Saat BAB dengan posisi duduk, lubang anus tidak terbuka sempurna, kita perlu melakukan dorongan ekstra dengan memompa paru-paru untuk mengejan, ya persis seperti ketika meniup balon. Bedakan dengan ketika BAB pada posisi jongkok.

Sebagaimana dikatakan ahli Gastroenterology, Henry L. Bockus seperti yang dilansir di Asiaone, bahwa ketika buang air besar, posisi yang benar adalah jongkok bukan duduk. Posisi jongkok memberi tekanan sehingga kotoran akan lebih mudah keluar.

Ia mengatakan:

"Postur yang ideal untuk buang air besar adalah posisi jongkok, dengan paha tertekuk pada perut. Dengan cara ini kapasitas rongga perut sangat berkurang dan tekanan intraabdomen meningkat, sehingga mendorong kotoran untuk keluar,"

Posisi perut yang tergambar di atas tidak terjadi ketika buang air besar dengan toilet duduk. Ketika BAB duduk kita dalam kondisi kontinensia dan perlu bantuan mengejan agar kotoran keluar. Padahal untuk melakukan ini prosesnya sulit dan tidak tuntas. Pada posisi BAB dengan jongkok tekanan paha dapat memberi tekanan secara alamiah untuk kotoran keluar, sehingga kita tidak perlu mengejan.

Ia juga menerangkan:

When you poop, the puborectalis muscle loosens its hold on the rectum to allow waste to flow out. However, in the sitting position, the hold is only relaxed partially. In the squatting posture, the hold is completely relaxed, allowing for a smoother passage.

Dengan demikian otot puborectalis masih menarik saluran pencernaan yang mengakibatkan kotoran tidak langsung terdorong keluar tapi masih harus berbelok mengikuti tarikan otot. Saat BAB dengan jongkok, otot tersebut terelaksasi dengan sempurna sehingga kotoran dapat langsung terdorong keluar.

Bagaimana? Ternyata cara BAB orang desa lebih sehat daripada orang kota dan penghuni hotel. Itulah beberapa rahasia orang desa yang tidak mudah terkena serangan penyakit dalam, karena cara mereka BAB dan aktivitas kesehariannya lebih sehat.

Cara bab dengan duduk dan model toilet buruk seperti toilet yang umum di perkotaan ini disinyalir sebagai penyumbang beberapa masalah kesehatan pencernaan seperti sembelit, wasir, kembung, dan masalah kandung kemih (survey 2003 yang dirilis di jurnal Digestive Diseases and Sciences)

Itulah penjelasan ilmiah posisi BAB yang benar, yaitu dengan cara jongkok dan bukan duduk. Meski ini sudah menjadi kebiasaan masyarakat kota, tentu merubahnya menjadi lebih sehat bisa dimulai sekarang.Kebiasaan ini juga berlaku pada saat anda buang air kecil. Karena air seni yang tak “tertuntaska” akan berpotensi prostat dan penyakit batu ginjal . Kebiasaan ini, sampai membuat Bockus sendiri menyindir akan susah merubah kebiasaan ini

*AHC_admin

 

Sumber :

http://www.pojokmanfaat.com/2013/09/posisi-bab-yang-benar-adalah-jongkok.html